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适合女性吃的食物 你知道有哪些吗

作者: tytcgn  2020-03-11 14:12 [查查吧]:gold-boshizun.com

  有一些食物天生便是专为女性朋友而诞生的,因为它们自身所带的某些奇特之处刚好契合女性的某些需求,那么适合女性吃的食物有哪些吗?一起了解一下。

  适合女性吃的食物

  百合

pk10赛车全天计划_北京赛车PK10计划网_PK10计划人工计划  大家可能只知道百合是一种花,却不知道百合也有良好的养生作用,且尤其对女性非常有益,建议可以将百合花烘干成花干,泡水或煮熟之后食用,它一方面能够清心安神,另一方面还能调节内分泌、促进血液循环,让女性的身体恢复良好的状态。

  鸭肉

  是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

  猪肉皮

  有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。

  牛奶

  历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

  甲鱼

  能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

  干贝

pk10赛车全天计划_北京赛车PK10计划网_PK10计划人工计划  肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。

适合女性吃的食物 你知道有哪些吗
适合女性吃的食物 你知道有哪些吗(图片源于摄图网)

  蛤蜊

  能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

  桑葚

  有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。

  枸杞

  有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

  银耳

  是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。

  阿胶

  既能滋阴,又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。

  黑糖

  女性每个月都会来月经,如果受凉、情绪不稳定等就会影响内分泌,进而就会导致月经异常,其中最常见的情况就是受凉受寒引起月经黑红色、经期肚子痛等,而黑糖就可以缓解这种情况,女性吃一些黑糖,既可以暖宫驱寒,又能够排出体内淤积的毒素,不仅对皮肤有好处,而且还能调养身体。

  以上就是“适合女性吃的食物 你知道有哪些吗”的内容分享啦,希望对你有所帮助哦。

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